自分に甘い、そんな自分が嫌だ！と思うあなたが自己嫌悪に陥らず、自分に自信が持てる方法

こんにちは！

あなたは

自分のことが好きですか？

美肌を手に入れたくて

頑張ろうと思っているのに

いつも三日坊主。

そんな自分が嫌になって

自己嫌悪に陥る。

無理な食事制限で

ストレスがかかり

また甘いものを食べ過ぎてしまう。

そしてニキビを繰り返す。

そんな負の連鎖に悩んでいませんか？

これからお話しする考え方を知っておくだけで

今まで抜け出せなかった

負の連鎖から

すぐに脱出できます！

その考え方とは

「過去の自分にとらわれない」

という考えです。

過去のことに悩んでいても

時間は戻ってきません。

 

好きなものを好きなだけ

食べてしまったとしても

その事実はいつまでも変わりません。

悩んでも変わらない、

どうしようもないことに

時間を使うのは

もったいないです。

それならば、

次はどうしたらいいのか、

を考えることが重要です。

例えば、

夜中に甘いものを

食べてしまった、

それなら

明日の朝は甘いものを

少し制限すればよいのです。

そこで自分に厳しく

朝ごはん抜き

なんてことをしたら

10時におなかが空き

朝ごはん食べなかったから、

とおやつをぼりぼり食べる

お昼は罪悪感からサラダだけ

それはあなたの

なりたい自分ですか？

頑張り過ぎなくていいんです。

自分に甘い、と悩んでいるあなたは

実は厳しくし過ぎなのです。

息を吸い続けているのです。

一度立ち止まって

息をゆっくり吐いてみて下さい。

きっと冷静になり、

自分自身を

うまくコントロールできるはずです。

その結果

自己嫌悪に陥ることもなくなり

負の連鎖からも

いつの間にか脱出しているでしょう！