食後に眠くなるのは食べ方のせい？美肌のためにも、ここぞというときのためにも知っておきたい事

こんにちは！

食後って、

眠くなりますよね…

眠くて

勉強や仕事に

集中できない…

つい

電車で寝過ごしてしまって

大事な待ち合わせに

遅刻してしまった…

そんな経験はありませんか？

そんなあなたの悩みは

単なる睡眠不足を除き、

改善できるかもしれません！！

なぜなら

その直前の食事が

関係しているからです。

 

私たちの体は

脳や全身を活動させるために

血液が循環しています。

しかし、

おなかいっぱい食事をすると

血液は食べ物を消化吸収に

集中してしまいます。

つまり

脳が栄養不足に

なってしまうのです。

これを避けるために

意識してほしいことは

「腹八分目」です。

これが習慣になれば

余計な油や糖分を取ることも減るので

美肌に近づくこと間違いなし！

さらに脳が冴えて

ここぞというチャンスをモノにできたり

成績UPも夢ではありません！！

美肌も信頼も成績も

UPしたあなたはきっと

毎日キラキラしていて

魅力的な女性間違いなしです！

次回は

腹八分目を継続していくあるコツを

お話ししたいと思っています！

今回も読んでいただき

ありがとうございました。